今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

2023央视春晚圆桌脱口秀夺收视冠军 引发新春欢笑共鸣

北京 - 2023年央视春晚落下帷幕，收视数据喜报频传。其中，圆桌脱口秀节目《给我一分钟》以28.617%的收视率夺得桂冠，成为当晚最受观众欢迎的节目之一。

这档节目由知名脱口秀演员池子、呼兰、史炎、杨笠、张弛等人联袂呈现，以轻松幽默的风格对社会热点话题进行调侃，引发了观众的强烈共鸣。节目中，几位演员围绕“过年”、“打工”、“婚姻”、“教育”等主题展开吐槽，笑料不断，金句频出，引得观众捧腹大笑。

圆桌脱口秀的成功，不仅反映了观众对喜剧节目的喜爱，也彰显了春晚舞台的多元化和创新性。近年来，春晚舞台不断尝试新形式、新元素，脱口秀作为一种新兴喜剧形式，逐渐受到观众的青睐。

2023年央视春晚的圆桌脱口秀，不仅为观众带来了欢乐，也引发了对社会现实的思考。节目中对“过年习俗”、“打工不易”、“婚姻焦虑”、“教育内卷”等话题的调侃，戳中了观众的痛点，也引发了观众的共鸣。有观众表示，节目笑中带泪，既幽默风趣，又发人深省。

圆桌脱口秀的成功，也为春晚舞台注入了新的活力。节目以轻松幽默的方式呈现社会热点话题，拉近了与观众的距离，也让春晚舞台更加贴近生活、贴近时代。相信在未来的春晚舞台上，还将看到更多精彩的喜剧节目，为观众带来欢乐和思考。